Не замачивать!
Промыть,накрыть влажной тканью и оставить в теплом месте для проращивания. Овёс с древних времён применяется для укрепления организма и лечения различных недугов. Он обладает многочисленными полезными свойствами: укрепление организма при физическом и нервном истощении выведение токсических веществ, шлаков и тяжёлых металлов из организма укрепление почек улучшение процесса пищеварения улучшение работы лёгких укрепление сосудов усиление иммунной системы снижение артериального давления при комплексном лечении гипертонии снижение воспалительного процесса при болезнях печени, ухудшении обмена веществ, ослаблении иммунитета. Овёс является прекрасным сорбентом. Это значит, что он хорошо впитывает различные вредные вещества, содержащиеся в организме, после чего их выводит, и это способствует очищению печени. Содержащийся в овсе кремний уничтожает различные болезнетворные микроорганизмы, вызывающие воспаление.